INFINITE PHYSIQUES​​​

Weight Management  ~  Body Sculpting ~  Mindfulness Practice

    By Ruth Henao. Certified Fitness Coach                                                                                                            

​​FITNES TESTS

​​​​​​Cual Es Tu Nivel Atletico? 



¿ESTAS "EN FORMA"?...    


11- COMPONENTES DEL FITNES

Identifica los componentes que debes trabajar para estar "EN FORMA!"


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Fitness holistico. Plan integral para una vida mas balanceada. Los 8 elementos para el bienestar y salud mental y fisica.

OBESIDAD Y SOBREPESO

​​​​​​10 Principales Causas de Muerte Globalmente

Obesidad y Sobrepeso. 10 principales causas de muerte en el mundo.

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"EL MOVIMIENTO COMO MEDICINA" 


Fitness teacher performing a Kick boxing class for weight loss and body conditioning
Mature couple weight lifting in a health center

FLEXIBILIDAD 

Rango de Movimiento en Articulaciones

Estiramientos faciles de hacer en casa.   

Cardiovascular Conditioning. Improve your cardiovascular health. How to start an aerobic program.
Fitness trainer measuring flexibility levels of the hamstring and back while client is seating down on the floor

 FITNES 

 CUIDA TU CORAZON

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Mejora Tu Condicion Cardiovascular

Como comenzar un program de mejoramiento cardiovascular sin necesidad de un gimnasio.


Comienza este Simple plan para principiantes hoy!

Esta tu hijo con sobrepeso? Averigualo en esta tabla..
Tipos somaticos; Endomorfo, Mesomorfo, ectomorfo

¿TIENES SOBREPESO?....O ESTAS BAJO DE PESO?

COMPOSICION CORPORAL - Adultos

 Porcentajes de grasa, hueso, agua y músculo en el cuerpo humano

 
Indice de Masa Corporal & Circumferencia de Cintura.

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​TIPOS SOMATICOS

​​​​​​Cual Es Tu Tipo De Cuerpo

Podemos entrenar y comer de acuerdo a nuestro tipo de cuerpo? 

EL SOBREPESO EN LOS NIÑOS..¿Cuál es el porcentaje de grasa ideal en niños? 


COMPOSICION CORPORAL - NIÑOS

Indice de Masa Corporal 

Indicador de obesidad. 


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Estiramientos de Yoga para recuperar la flexibilidad de musculos y articulaciones

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​MOTION MEDITATION​


Mindfulness practice for: 

Strength

Balance

Coordination

Concentration

Stress Relief & Relaxation


 MOVEMENT IS MEDICINE!


6-week Programs​​​​​


CHINESE YOGA​

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​All Levels - All Ages


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FITNESS HOLISTICO

Las Ocho Dimensiones Del Bienestar y La Salud. 

Integracion como clave para desarrollar una vida mas completa y libre de estress. 

FORTALEZIMIENTO  

MUSCULAR 

Programa de 6 Semanas 

 Fortalezimiento muscular y perdida de grasa  

Niveles de composición corporal para adultos. Cómo medir la circunferencia de su cintura. Gráfico de composición corporal.