INFINITE PHYSIQUES
HOLISTIC FITNESS
Weight Management. Body Sculpting. Mindfulness Practice
By Ruth Henao. Fitness Coach
“If we could give every individual the right amount of nourishment and exercise, not too little and not too much, we would have found the safest way to health.”
- Hippocrates. Father of Medicine.
Sabemos de los grandes beneficios que un buen plan nutricional puede aportar a nuestra salud, pero también hay otros factores importantes que requieren nuestra atención.
Algunos de nosotros tendemos a descuidar nuestro cuerpo de la actividad física y el ejercicio, pero tampoco prestamos suficiente atención a nuestra salud emocional y mental.
El entrenamiento y la integración de estos dos aspectos; mente y cuerpo, en un programa de bienestar y acondicionamiento físico pueden ofrecer maravillas a su estado mental y, eventualmente, a su estado físico.
Un estilo de vida holístico se puede dividir en varios elementos: físico emocional, intelectual, social, espiritual, ambiente/entorno, ocupacional.
Cuando entendemos el bienestar en este contexto; la integración total de mente-cuerpo-entorno, mantenerse saludable y vivir una vida equilibrada adquiere un significado completamente nuevo. Se convierte en una forma de vida.
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